デトックス-解毒ダイエット

有害重金属が心と体をむしばむ―デトックスのすすめ
大森 隆史
東洋経済新報社 刊
発売日 2005-09
発送可能時期：通常24時間以内に発送
オススメ度：★★★★



デトックスを科学した書 2005-10-16
著者は化学専攻修士を取得後、再度医学部を卒業している稀有な経歴の
開業医です。そのため、デトックスの議論では避けて通ることの出来ない
金属や化学物質の知識に明るく、これらの物質がどのようにして生み
出され、体内に入った際のの挙動が平易に解説がされています。
環境系の書籍にはつきものの、国の施策への攻撃もほどんどなく、国際的に
見た日本でのデトックスの必要性が十分に解説されています。
ただし、後半の実際のデトックス手法に関しては、話の展開が広がって
しまっており、具体的な生活レベルで何を日々実践するかということが
見えづらくなっています。
結局のところ、著者のクリニックへ相談することが奨励されている
わけですが、これに関しても余り押し付けがましくはありません。
この種類の本にしては、様々なデトックス法に対して、意外と公平な
立場で記されている書だと思います。

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デトックスできれいになる!―かんたんテクでとことん毒出し
実業之日本社
実業之日本社 刊
発売日 2005-12
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デトックス・プラン―誰にでもできる。心と体の浄化・解毒の総合プログラム
サラ ブルーワー
産調出版 刊
発売日 2004-03
発送可能時期：通常24時間以内に発送




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デトックス&マグネテラピー―赤ら顔・シミ・ヤケド・キズ痕・肌われ・ニキビ お肌きれいに
木村 嘉男
評言社 刊
発売日 2006-02
発送可能時期：通常24時間以内に発送




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3日で毒素排出(デトックス)
酒井 美佐子
イーストプレス 刊
発売日 2005-11
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朝いちばんの毒出しデトックス―身も心もキレイに生まれ変わる!
松生 恒夫
大和書房 刊
発売日 2006-02
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デトックス効果 ツボ+経絡・リンパマッサージ
五十嵐 康彦
新星出版社 刊
発売日 2003-11
発送可能時期：通常2日間以内に発送
オススメ度：★★★



デトックス効果 ツボ+経絡・リンパマッサージ 2004-02-29
かの著名な五十嵐先生の著書です。
似たような本が流行っていますが、内容はそれほど差がないようですね。
とてもオーソドックスな手法と簡単なリンパの流れが説明されています。
どれにしようかと悩むくらいならこれにしてみれば？とおすすめできる無難
な本ですね。
問題は継続できるか・・・だよねぇ

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もういいや!!―と叫んで心の毒出しができるメンタルデトックス
牧野 真理子
祥伝社 刊
発売日 2005-10
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毒出し!体内浄化すっきりダイエット―キレイにやせる!秘密はデトックス

ブティック社 刊
発売日 2005-10
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毒だし発汗ダイエット―岩盤浴でラクちん美デトックス

インフォレスト 刊
発売日 2006-06
発送可能時期：通常24時間以内に発送




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デトックス―話題の毒出し健康法

双葉社 刊
発売日 2005-08
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初めてのマクロビオティック1週間でデトックス―マクロで本当の毒出しを!
リマ・クッキングスクール
双葉社 刊
発売日 2006-02
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デトックスで美髪になる―10歳若返る艶髪
大森 隆史 /永本 玲英子
学研 刊
発売日 2006-03
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デトックス(体内浄化)ライフのすすめ―あなたの体には毒素がたまっている!
大森 隆史
ごま書房 刊
発売日 2005-03
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NY式デトックス生活
上符 正志
WAVE出版 刊
発売日 2006-03-16
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デトックスで体内浄化―毒を出してやせる!キレイになる!病気が治る!
大森 隆史
アスコム 刊
発売日 2005-01
オススメ度：★★★★



体の中から綺麗になること 2005-08-06
健康ブームのこの世の中で、色々な方法があるわけですが。
毒だしというとなると、思い浮かぶのが『アーユルヴェーダ』です。
大昔からやっぱり体の不調は毒素がたまっているという考えは間違っていな
いんですよね。
毒のたまり度のチェックもできます。
どうやって毒素を追い出すかの方法が、基本からわかりやすく紹介されてい
ます。
お茶や呼吸法、薬味などはすぐ取り入れやすい！
3種類のデトックスだれを使ったお料理も少しあってとっても参考になりまし
た。
ストレッチ＆アロママッサージも、カラー写真付でーす。
デトックス生活早分かり一覧表で、サイクルをつかめば、かなり体が変わっ
てくるでしょうね。
コツがつかめた気がします。

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決定版デトックス―体にたまった「毒」をとり除く!
本部 千博
主婦と生活社 刊
発売日 2005-09
発送可能時期：通常2日間以内に発送
オススメ度：★★★★★



手軽にできる断食は効果あり！ 2005-09-16
たぶん発売と同時に本書を買ったと思います。
デトックス関連の本はたくさんでているのですが、内容もポイントが押さえ
られているのでわかりやすく、すぐにやってみようという気になります。ほ
かの本とは明らかに違う納得できる方法が紹介されているので参考になりま
す。
で、さっそく試したのが「くず断食」。葛にそんな栄養があるとは知りませ
んでした。調べたら結構古くから日本で食べられているんです。
すぐに健康食品店に葛を買いにいって、ハチミツや梅干しなどを入れて、一
日３回食べました。１日目は満腹感が得られないので辛かったのですが、２
日目からからだが軽くなったような気がしました。
会社の接待があったので２日で止めてしまいましたが、なかなか体調はいい
感じです。来週あたり１週間してみます。

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毛髪ミネラル検査のすすめ―見てわかる図解版 デトックス健康法の決め手
大森 隆史
コスモトゥーワン 刊
発売日 2005-10
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デトックス・ダイエット―毒を出してきれいにやせる
星野 泰三 /中村 裕恵 /酒井 美佐子
幻冬舎 刊
発売日 2005-06
発送可能時期：通常24時間以内に発送
オススメ度：★★★★★



楽しくダイエットできると思えた本でした。 2006-03-09
薄くは無いこの本。活字があまり好きではない

私にもとっても読みやすく1時間位で読み終えるほど

興味をそそられる本でした♪



特にこの方法！！と言う限られた方法を徹底的に

するのではなく、食習慣を少しだけ変えてみたり。

お風呂でアロマを入れてみたり。

誰でもどれか一つくらいやってみよう！と思えるものがあって

読んでて楽しかったです♪



ダイエットを始めて、すぐにこの本をよんで

「野菜スープ一本で短期間ダイエット！」しようと

思っていたのを急遽取やめ。笑



この本を参考に朝起きたら水を一杯。(お通じ快調！肌の調子も
上々！)

白ご飯の量を少し減らすことにして

大豆製品・魚介類をメインにした食事を心がけ続けること20日。 ダイ
エット前より3キロ減ってました。



これって、生活習慣(私の場合特に食習慣)から見直せて

とっても健康的でいい♪



何よりお肉大好き！！な私なのに、

最近は食習慣を見直したからか？

平気でスーパーのお肉コーナーを

素通りできちゃうのが嬉しい♪

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デトックスレシピ50―たった7日間でからだの毒をおいしく抜く方法
岩崎 啓子 /大森 隆史
池田書店 刊
発売日 2005-10
発送可能時期：通常24時間以内に発送
オススメ度：★★★★



わかりやすいメニュー 2006-06-25
７日間で毒が抜けるなんて、とどきどきしながらページを開きました。難し
い調理方法が少なくて、すぐに取り入れられるものが多く、とても参考にな
りました。デトックスに興味があり、自分で料理をする方には、とてもいい
本だと思います。

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髪と頭皮から毒出しマッサージ スカルプケア・デトックス
小林 照子
青春出版社 刊
発売日 2006-04-29
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デトックス・バイブル からだの毒を消してキレイになる
大森 隆史
マガジンハウス 刊
発売日 2006-04-20
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植物マルチミネラル「体内浄化」健康法―一目でわかるミネラル情報決定版
大森 隆史
コスモトゥーワン 刊
発売日 2004-12
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体内毒出し30日プログラム―本場英国式セルフ・デトックスですっきり!
ジェーン スクリブナー
祥伝社 刊
発売日 2005-10
発送可能時期：通常24時間以内に発送
オススメ度：★★★★



根性のある人にお勧め 2006-03-31
　３０日のプログラムは「食事編」と「心と体編」の二つに分かれており、
これらを同時進行しなければなりません。



　「心と体編」の「毎朝冷水シャワーを浴びる」「毎日３０分エクサ
サイズをする」を読んで、私はもう実行を諦めましたね。

　正直な感想を言えば、「食事編」だけならなんとか実行できそうで
すが、「心と体編」はわずか３０日とはいえ、「食事編」に書いておること
と平行して１０項目やらなければならないことがあり、結構ハードな内容で
す。実行できた方は、本当に偉いと思います。

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アトピー治療のW戦略―腸内正常化と毒出し(デトックス)
北 廣美 /下谷 麻里子 /藤沼 秀光
メタモル出版 刊
発売日 2005-10
発送可能時期：通常24時間以内に発送
オススメ度：★★★★★



医師のプライドを捨てるということ 2005-11-14
メシマコブで癌が治った！
アトピーが治る！
難病で苦しむ人から、金を巻き上げる人間が世の中にたくさんいます。
医師としてのプライドを捨て、人から、どのようにも後ろ指を差されようと
も、生活のために多くの本を書き記している筆者達の壮絶な生き様を学ぶこ
とができる貴重な本です。

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アグネス流エイジング 薬膳デトックス
アグネス・チャン
家の光協会 刊
発売日 2006-02
発送可能時期：通常24時間以内に発送
オススメ度：★★★★★



今さらながら驚きました 2006-04-26
アイドル歌手だったアグネス・チャンが、ここまで凄い女性だったとは！今
さらながら驚きました。

博士号取得や子育て論争等話題に事欠かないアグネスですが、この本
はそんなアグネスの基本ともいうべき「食」についてきちんと書かれていま
す。

どうして大陸の女性達ってあんなにパワフルなんだろう...と常々思っ
ていましたが、食べ物が大きな原因だったのですね。

中華料理と言えば油っぽく、また香辛料／調味料等の使い方が難しい
し...とちょっと敬遠気味だった私には新鮮な嬉しい驚きのレシピばかりで
す。

あんなにパワフルにみえるアグネスが自己チェックでは「パワー不
足」と分析されるようで、びっくりしました（笑）

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デトックスクッキング―体の毒を出してキレイになる!
花田 美奈子 /滝田 美智子
グラフ社 刊
発売日 2006-02
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カラダ「毒抜き」革命―デトックス決定版 気と血の流れをよくすれば、病気は治る!
石原 結實
青春出版社 刊
発売日 2005-12
発送可能時期：通常24時間以内に発送
オススメ度：★★★★★



体も心もスッキリしたい方へおすすめです。 2006-04-18
世間で言われている血液サラサラになる方法や、水分の採り方の勘違いなど
がわかりやすく書いてあり、食事や飲み物のメニューも実践しやすいものば
かりで、気軽に始められて続けられるのでおすすめです。



気の流れのこともストレスに関する原因とかも、あ〜、なるほどと思
える内容で、私は一気にこの本のような食生活やあたためる実践を始めまし
た。



読み終わっても何度も読み直したりして、私の周りの人にもお話をし
ながらこの本を薦めています。

みんな目からウロコみたいな反応がおもしろくって、だんだんとやる
人が増えてきてるきっかけの本です。



体の調子、ほんとに変わりました。気持ちがいいです。

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昨年の春頃から脚光を浴びたα-リポ酸（アルファリポサン）。

コエンザイムQ10を超えるといわれる抗酸化力の強さが特徴ですが
実はデトックス効果も非常に高いです。

主に体に溜まった有害金属である鉛、水銀などに吸着し排出する
キレート効果があります。

アルファリポ酸を飲むと便の中に水銀やカドミウムなどの
有害金属が排出されます。

アルファリポ酸を飲み始めて
３日後くらいから、毒素の排出量が増えていきます。

アルファリポ酸は食品にも含まれていますが
その量はほんのわずか。
サプリメントで摂らないと、必要な量はなかなか摂れません。

【αーリポ酸の効果的な飲み方】
デトックス効果を高めるには空腹時が一番有効です。

空腹時の食間は脂肪から有害金属が離れる時間。
そこにアルファリポ酸を１回２０�r以上飲むのが理想です。

【α-リポ酸の相乗効果】
アルファリポ酸の抗酸化作用によって美白効果も期待できます。

これはメラニンの合成を抗酸化作用によって予防するからです。
紫外線を浴びる外出日の朝に飲んでおくと良いです。
（アルファリポ酸の抗酸化作用を期待するなら１日１００mgが目安です）

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